10月10日上午，九龙坡区石桥广场热闹非凡，2025年世界精神卫生日主题宣传活动在此拉开帷幕。政策咨询、测评体验、专家义诊、爱心义卖等多元服务齐聚，一场兼具专业性、实用性与温情的心理健康服务盛宴，为辖区居民送上“心灵守护礼包”。

2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，今年活动主题为“人人享有心理健康服务”。旨在进一步提高全社会对心理健康和精神卫生工作的重视程度，促进对常见心理问题和精神疾病的正确理性认知，减轻社会歧视和防止“污名化”。同时，进一步提高心理健康和精神卫生服务的可及性，增强群众获得感。

睡眠问题和儿童学习障碍

成义诊热点

10月10日上午9时，集中宣传活动正式启动，现场设专家义诊区、政策咨询区等六大功能区，各区域分工明确、运转有序，全方位满足居民健康需求。其中专家义诊区人气最旺，市、区两级精神卫生中心及多家医院的精神科医师，携手心理咨询专家共同坐诊，耐心接待市民、倾听诉求，针对失眠、焦虑等问题答疑解难，给出诊疗建议与疏导方法，同步普及心理知识，而睡眠问题与儿童学习障碍成为咨询热点。

一位48岁公司职员求助，近6个月因工作压力大，入睡需1-2小时，夜间易醒且醒后难眠，近两周甚至整夜不眠，白天疲惫、注意力不集中，工作效率骤降，自行服用不明“安眠药”无效，且无运动习惯、睡前常用手机办公。经检查，其生命体征平稳但精神稍差，焦虑自评量表显示轻度焦虑，考虑慢性失眠障碍。医生为其制定方案：开展睡眠认知行为治疗，指导睡眠卫生与刺激控制；短期使用酒石酸唑吡坦类药物并告知其注意事项；建议每日白天适度运动，睡前1小时停用电子产品。

另有9岁小学生家长咨询，孩子二年级起语文成绩落后，阅读困难、书写差且混淆形近字，数学计算困难，作业耗时久且抵触读写，但日常语言沟通社交正常。既往无器质性脑疾病，也无精神方面的疾病，既往曾测试，孩子总智商正常，初步考虑为特定学习障碍。医生建议去专业机构做读写训练，并指导家长多鼓励少指责，培养孩子学习兴趣。

家住珠江华轩的张阿姨也获得帮助，小孙子外地上学后，她常闷闷不乐、失眠。心理专家建议她多出门跳广场舞、旅游、参与社区活动，让她豁然开朗，感慨“在家门口就能获得专家开解，太方便了。”

多部门协同搭建服务专区

守护市民身心双健康

政策咨询区人气高涨，区委政法委、区卫生健康委、区司法局、区民政局、区医保局等部门的工作人员热情地为市民解答精神疾病患者低保申请条件及流程、残疾救助政策、特病办理所需材料、住院报销比例以及药物救助等与市民切身利益相关的政策问题，工作人员一边耐心讲解，一边发放相关政策宣传资料，解决了部分市民在政策了解方面的“盲区”。

测评体验区里，区心理健康服务中心的心理咨询师和量表测评人员为有需求的群众提供专业的心理量表测试。通过科学的测评工具，帮助市民了解自身的心理状态，同时结合测评结果为群众提供个性化的健康宣教和心理调适建议，引导市民正确认识自身心理状况，学会运用科学方法缓解心理压力。

体格检查区为市民免费提供血糖、血压等检测服务。医务人员认真为每一位市民进行检测，并详细记录检测结果，针对检测中发现的异常情况及时提醒群众注意饮食、作息，并建议进一步检查，将身体健康监测与心理健康服务有机结合，全方位守护群众健康。

爱心传递

手工艺品义卖点亮康复希望

画作、摆台、冰箱贴……本次活动设置了爱心义卖区，区精神卫生中心及同伴支持项目两个试点的工作人员和社工们来“摆摊”，这些色彩丰富、构思独特的作品均出自精神疾病患者之手，凝聚着创作者的情感与思考，承载着他们对生活的热爱、对自我表达的渴望以及对康复的坚定向往。

义卖活动不仅为患者提供了展示自我价值的平台，也让更多人了解到精神疾病患者的康复成果。不少市民纷纷驻足购买，用实际行动支持精神疾病患者的社区康复工作，让爱心在广场上悄然传递。

此外，科普宣教区的志愿者们向过往市民发放心理健康知识宣传折页、宣传物品，用通俗易懂的语言普及心理健康常识、常见心理疾病预防与应对方法，引导大家树立正确心理健康观念，主动关注自身及家人心理健康。如市民想做免费的心理测评，可关注区精神卫生中心的微信公众号。

据悉，此次主题宣传活动内容丰富，现场集中活动仅是其中一环。10月10日当天，未参与集中宣传的各医疗卫生机构也以此次活动为契机，积极开展宣传，提升群众对精神卫生与心理健康的关注度。区卫生健康委相关负责人表示，九龙坡区将持续推进精神卫生服务，完善社会心理服务体系，让“人人享有心理健康服务”真正落地生根，为建设平安九龙坡、健康九龙坡贡献力量。

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九龙坡区心理健康宣讲进校园

护航青少年阳光成长

在2025年世界精神卫生日来临之际，九龙坡区同步开展心理健康进校园系列活动。10月10日，心理健康知识课堂先后走进九龙坡区第一实验小学（江州校区）与九龙坡区明诚育才学校，护航青少年阳光成长。

此次校园课堂由区卫生健康委、团区委、区关工委、区精神卫生中心联合牵头，组建专业宣讲团队，2名心理讲师结合青少年身心发育特点与心理需求，带来生动实用的讲座。

上午，在九龙坡区第一实验小学（江州校区），区精神卫生中心讲师唐艳以《阳光心态 健康成长》为主题，通过案例分析、互动问答，既普及精神卫生知识，又聚焦学业压力、人际处理等青少年高频心理困扰，还传授ABC情绪调节法、4-7-8呼吸法等实用技巧，引导学生打造阳光心态。同时，讲师纠正了对心理咨询的认知误区，明确心理问题与精神疾病的区别，科普需寻求心理咨询的具体情形。

当天下午，九龙坡区明诚育才学校里，区精神卫生中心讲师康玉兰以《你的存在已是满分答案》为题，引导孩子接纳自我。她以“星星”为喻，用通俗语言告诉孩子们：每个人就像星星一样有着不同光芒，要通过 “发现你的星光”找到自身闪光点。康玉兰讲师还结合爱因斯坦小时候说话晚、法语不好却成为伟大科学家的故事，告诉孩子们粗心、害羞等“不完美”不可怕，反而是成长的机会。讲座中还通过“藏宝图”游戏引导孩子发现不完美的价值，借助小鸟克服怕水的视频传递“试错中成长”的道理。最后，她以“不开花不结果的树仍有造氧、筑巢的价值”为例，让孩子明白自身存在的意义，并公布九龙坡区心理援助热线15826166697。

两场讲座中，同学们积极参与互动，纷纷表示收获满满，学会了调节心理状态的好方法。

记者 邬姜 摄影 周邦静