“健康同行，活力生活” 躯体管理小组 第四节活动——“健康饮食实践”
日期：2025-10-16
大中小
大中小2025年10月16日下午，为持续助力精神障碍患者提升躯体管理能力，培养健康生活习惯，进一步推动“健康同行，活力生活”躯体管理小组活动的深入开展，在九龙坡区民政局的指导和支持下，石坪桥街道渝康家园乐至社工组织开展了小组第四期活动——“健康饮食实践”。本次活动以“动手实践+知识回顾”相结合的方式，引导小组成员运用上节课所学的“合理饮食，营养均衡”知识，亲自动手制作健康餐，掌握科学烹饪与营养搭配技能，进一步培养健康饮食习惯。
活动伊始，乐至社工带领小组成员回顾了八段锦第1-4式的动作要领，并新教授了第5-6式，通过简单易学的传统养生功法，帮助成员舒展筋骨、调节身心，为接下来的健康餐制作营造了积极轻松的氛围。随后，社工与成员共同回顾了上节“合理饮食，营养均衡”的核心知识点，包括每日膳食结构中主食、蔬菜、蛋白质及汤品等搭配比例与选择原则。在此基础上，成员围绕“如何搭配一餐健康餐”展开讨论，从主食、蔬菜、蛋白质来源到汤品，大家积极发言，分享自己的见解与经验。
本次活动通过“学-练-用”一体化模式，有效提升了小组成员的健康实践能力，进一步推动了“健康同行，活力生活”理念的落地。接下来，乐至社工将持续深化躯体管理小组系列活动，结合成员需求设计更多实用课程，助力居民养成健康生活方式，拥抱更有活力的生活状态。
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